ファームコアトレーニング

主宰 伊達るり子/日本体力医学会正会員

トレーニングDVD発売

※各地へ出張トレーニング、セミナーも行っています。お気軽にお問合せください。

コアペリネ®(骨盤底筋)トレーニング

DVDジャケット
なぜ尿モレや骨盤内臓器脱になる?やってはいけない日常行動や悪化させるトレーニング方法とは?などなど…手書きイラストを多用しわかりやすく解説。
また、コアペリネ®(骨盤底筋群)に効く、ゆっくりした動作の腹式呼吸で行うキツクないトレーニング法と軽快なリズムに乗せたダンスも公開!
内容 トレーニング用DVD1枚(63分)

練習曲CD1枚
価格 7,000円(税込・配送手数料込)
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TEL&FAX:06-4700-3288

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<尿モレや骨盤内臓器脱予防の3大禁止ポーズ>
①スクワット
②開脚
③椅子に座ってやるボールばさみ※特に男性は×

  • DVDには、日常生活でやってはいかないポーズ集など等上記のような写真やイラストを使ってわかりやすく解説しています。

  • PR動画です。画像をクリックしたら再生しますのでぜひご覧ください。
DVDジャケット

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